お知らせロッククライミング・ボルダリングを楽しむなら愛知県名古屋市のプレイマウンテン！へ。初心者でも安心して楽しめます。

今年もスカルパのクライミングシューズを履いて登れる4日間がやってきます！

2015 TRY! SCARPA! WEEK!

岡崎店・名古屋店同時開催で5月28日（木）～5月31日（日）に行います。

試し履きできるシューズは・・・
ブースターS・スティックス・インスティンクトVS・フォース・フォースレディ

そして今回はBOREALも試し履きできます！

サトリ・ダーマ・ディアボロ・ディアボラ

登って試せるチャンスはなかなか無いので、是非ご来店いただき、試してみて下さい。

定員となりましたので今後のお申し込みはキャンセル待ちとなります

Play Mountain! Bouldering Fes.2015　”with平山ユージ”

日程：2015年6月20日(土)

主催：ロッククライミングPlay Mountain!

場所：PlayMountain!岡崎店 　※名古屋店では無いのでお間違え無く！

セッター：岡野寛・杉田雅俊・草野俊達・平嶋元・松島暁人・松島由希

スペシャルゲストセッター：平山ユージ

参加者の方全員が十分に楽しんでいただけるよう、予選時間をたっぷり取ります。予選は男女、経験差によるカテゴリー分けは一切なし！
初心者もベテランも一緒にセッション感覚で参加できる形式で、80分×2回。その後男子決勝、女子決勝を行います。
課題設定はいつも通り岡野寛氏をはじめとした豪華セット陣に加え、今年は平山ユージ氏をスペシャルセッターに迎えました。
当日トークショーの開催に加え、セッション中にも参加者との交流が予定されています。日本のクライミングシーンを常に先導している平山氏と間近に触れることができるスペシャルな今年のFes.にどうぞご期待ください。

スケジュール：
8:30～9:00    受付
9:00～9:30　　競技説明
9:30～10:50　 予選A組1本目
10:50～12:10　予選B組1本目
12:10～13:30　予選A組2本目
13:30～14:50　予選B組2本目
15:10～15:50　平山ユージ氏トークショー
16:10～17:00　女子決勝
17:20～18:20　男子決勝
18:30～19:00　表彰式

参加資格：　中学生以上の男女

募集人員：　120名程度

申込方法：　www.playmountain.jp/mailform.cgiよりお申込み下さい

参加費：4,000円(中学生3,000円)　＊参加賞・保険代含む
参加費は6月4日（木）までに振込又は店頭にて支払いをお願いします。
振込手数料はご負担願います。
振込先等の情報はHPからのお申し込み後メールにてご連絡させていただきます。

申込締切：　6月4日（木）17：00
＊ご入金確認を以て申込完了とさせていただきます。

※今回のフェスティバルは例年に比べて用意できる駐車場の数が少なくなってしまいました。なるべく乗り合わせでのご来場をお願いします。

また、見学の方は車以外での来場をお願いします。

ゴールデンウィークの営業時間のお知らせです。

4月29日(水)～5月6日(水)は休日営業(10時～21時)となります。

※この期間中は休日料金となります。（ハッピーアワーはお休みします）
※4/30はレディースDayではありません
※4/30・5/1のデイパスとナイトパスの方は通常通りご利用いただけます。
※5/2のキッズクラスはお休みです

※最初のご案内から内容を少し変更しています

3/28(土)にチバトレを開催します！！

☆チバトレとは？
スポーツ科学の原理原則に基づき、「機能的に動ける身体」を作る為のフィジカルトレーニングをご紹介します。
最短時間で最大効果を目指す方に最適なプログラムです。

【☆今回行う内容
【名古屋店】
TRXサスペンショントレーナーを活用し、クライミング技術向上に有効なフィジカルトレーニング方法をご紹介します。東海地域でクライマーを対象にTRXサスペンションを紹介するのは、初の試みです。要望が多いので急遽やることにしました！

【岡崎店】
リカバリーとストレッチ方法を見直せば、体のコンディションや関節の可動域はもっともっと改善できます。20代後半からは、疲労との戦いです。僕自身もセルフ筋膜リリース無しにコンディションの維持は不可能だと感じています。お金を掛けずに自分の体をメンテナンスできる最適な手段です。知らないのは勿体無いですよ！
また、股関節周りや肩甲骨の可動域は難しい課題を攻略する際にムーブの引き出しを増やせます。
柔軟性が低いと怪我のリスクが高い関節の動きをせざるおえなくなります。今まで足が届かなかったスタンスを使えるようになれば、省エネムーブが見つかる場合も増えるはずです。
ストレッチは怪我の予防はもちろん、パフォーマンスアップにもとても有効です。フック系の動きが得意な人は例外なく股関節が柔らかいです。

詳しくはチバトレブログをご覧ください

☆実施日時：3月28日(土)名古屋店13:00～14:30(90分)
岡崎店16:00～17:30(90分)
☆募集人数：名古屋店12人（先着順となります）
岡崎店15人（先着順となります）
☆参加費：3000円
※当日に受付でお支払いください。
※登られる方は施設利用料は別途かかります
☆用意するもの：動きやすい服装、飲み物、筆記用具、ヨガマットやバスタオル等の床に敷けるものをお持ちください
☆申込み先：希望店舗へお申込み下さい

PlayMountain!岡崎(otoiawase@playmountain.jp)
PlayMountain!名古屋(otoiawase-nagoya@playmountain.jp)
※上記アドレス又は店頭で直接お申込みください。

メールには下記事項をご記入ください。
題名：チバトレ申込み
1.希望の場所(岡崎店or名古屋店)
2.お名前（フルネーム）
3.PlayMountain!会員のかたは会員番号
4.当日連絡のつく電話番号
5.最高グレード
6.質問したいことや「こういうことが聞きたい」というものがあれば

お申し込み確認のあと、当方より参加可否の連絡をメールにて返信させていただきます。メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。お申込みから３日経っても当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。
※キャンセルは無いようにお願いします。
そのほか疑問点がありましたら、
申し込み希望の店舗(PlayMountain!岡崎0564-83-8100またはotoiawase@playmountain.jp)(PlayMountain!名古屋052-739-5250またはotoiawase-nagoya@playmountain.jp)にお願い致します。

講師プロフィール
千葉啓史

1982年10月生まれ
日本体育大学卒業。大手フィットネスクラブのトレーナーを経て、28歳でフリーのスポーツトレーナーとして独立。
23歳からクライミングを始める。外岩のボルダー最高グレードは四段。
サポートアスリート:小山田大、野口啓代、細野かおり、大場美和、DeNAランニングクラブなど
2012年からROCK&SNOWに体づくりに関する記事を連載中。
http://ameblo.jp/chibatore/

第5回ボルダリング ・ルートセッター講習

日　程：3月30日（月）～4月2日（木）
会　場： Play Mountain!名古屋店
〒463-0035　愛知県名古屋市守山区森孝3-1807
TEL: 052-739-5250
ベーシッククラス：
3月30日　ビギナーレベル
現在ジム働いてるスタッフやルートセットを基本から学びたい方が対象です。新しい発想の課題やお客さんに楽しんでいただける作り方、正しいホールドの扱い方など基本からわかりやすく指導いたします。国際ルートセッタートセッター資格を持つ岡野寛が講師を務め、実践に即した講習を目指します。何事も基本が大切です。しっかりとした資格を持った持導者から正しいルートセットの仕方を学ぶチャンスです。
3月31日　ミドルレベル
既にセッターとしてあるいはジムスタッフとしてある程度の経験があり、将来コンペの運営をする方やレベルの高い課題セットを習得したい方が対象です。ジムが増えて多様化する現在、女性セッターも必要とされています。レベルなどに不安がある方はご相談ください基本的にはなによりもヤル気のある方を受け入れたいと思ます。ボルダリングコンペのルートセットと試合運営のノウハウを織り交ぜながら進めていきます。講習は後日行われる“ボルダリング・エリート講習”に使われる課題のセットを中心に行います。
定　員：各5名
※ 状況により若干の増加がある場合もありますので御了承ください。
参加費：一日参加⇒22,000円　/　二日間参加⇒38,000 円

アドバンスクラス：3月31日～4月2日
ジムやコンペなどでコンスタントにセッター業務を行っており、オフィシャルレベルの大会のセットやフリーランスのセッターを目指す方が対象です。コンペ出場経験もあり、あらゆるタイプの課題で初段以上をセットしチェックできる方が対象になります。講習は後日行われる“ボルダリング・エリート講習”に使われる課題のセットを中心に行います。
※ またその後行われる“ボルダリング・エリート講習”にセッターとして参加できます（無料）。ご自身の実際にセットした課題を参加者がどのように登るかを見て擦り合わせることも、セッターにとっては非常に重要な経験となります。 4月5日まで延長滞在して 参加されることをおすめします。
定　員：5名
参加費：40,000 円
申込方法 ： 岡野寛（IFSC国際ルートセッター）までメールにてご連絡下さい。
settercourse@gmail.com
申し込みの最終締め切りは3月15日（日）21時までですが、先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。
第8回ボルダリング・エリート合宿

* コンペでの成績アップを目指す方はもちろんのこと、岩場やジムにおける実力の向上を目指す方が対象です。国際ルートセッター資格を持つ岡野寛がチーフセッターを務め、平嶋元とともに世界に通用する実践に即した講習を目指します。内容は 前回のトレーニングの反復と苦手課題克服。新しいシーズンのスタート直前に国際大会レベルの刺激を与えることを目的にしています。
* 対象者は現在ワールドカップに参加している選手及び今後選考大会で成績を出して代表入りを目指したい方。コンペではなく岩場の成果を目指す方にも取入れて応用できることがあるはずです。基本的にはなによりもヤル気のある方を受け入れたいと思います。レベルなど不安がある方はご相談ください。今回は春休み期間中の開催ということで学生の皆さんの参加もお待ちしております。
2015年シーズン開幕に向けて
～国際試合で勝つための準備～
日　時 ：4月3日（金）、4日（土）
3日　午前8時45分受け付け開始
トレーニングは午前9時開始～午後5時終了
会　場 ： Play Mountain!名古屋店
〒463-0035　愛知県名古屋市守山区森孝3-1807
TEL: 052-739-5250
セッター/講　師 ： 岡野　寛（インターナショナルルートセッター）
平嶋　元（A級ナショナルルートセッター）
千葉　和浩（日本山岳協会選手強化委員、クライミング日本チーム監督、オーストリア国立スポーツアカデミー公認インストラクター）
定　員 ： 男女合わせ24名
参加費 ： 26,000円
申込方法 ： 千葉和浩までメールにてご連絡下さい。
climbingcamp2012@gmail.com
※ 申し込みの最終締め切りは3月15日（日）21時までですが、先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。定員は概ねの目安で、状況により若干の増減がある場合もありますので、御了承ください。
第6回ボルダリング・エキスパート講習

* コンペでの成績アップを目指す方はもちろんのこと、岩場やジムにおける実力の向上を目指す方が対象です。国際ルートセッター資格を持つ岡野寛がチーフセッターを務め、平嶋元とともに世界に通用する実践に即した講習を目指します。なによりもヤル気のある方を受け入れたいと思います。これから世界を目指すユース選手のトレーニングにも最適です。
* すでにコンペに参加している方やこれからローカルコンペで成績を出してBJC出場を目指す方。ユース世代のトレーニングにもまたとない機会で、毎回各県の山岳連盟からも派遣されております。コンペではなく岩場の成果を目指す方にも取り入れて応用きることがあるはずです。基本的にはなによりもヤル気のある方を受け入れたいと思います。レベルなど不安がある方はご相談ください。
実践に即したテクニックと試合で勝つための戦略の習得
～次のレベルを目指して～
日　時 ： 4月5日（日）
午前8時45分　受け付け開始
トレーニングは午前9時開始～午後5時終了
会　場 ：Play Mountain!名古屋店
〒463-0035　愛知県名古屋市守山区森孝3-1807
TEL: 052-739-5250
セッター/講　師 ： 岡野　寛（インターナショナルルートセッター）
平嶋　元（A級ナショナルルートセッター）
千葉　和浩（日本山岳協会選手強化委員、クライミング日本チーム監督、オーストリア国立スポーツアカデミー公認インストラクター）
定　員 ： 男女合わせ24名
参加費 ： 18,000円
申込方法 ： 千葉和浩までメールにてご連絡下さい。
climbingcamp2012@gmail.com
※ 申し込みの最終締め切りは3月15日（日）21時までですが、先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。定員は概ねの目安で、状況により若干の増減がある場合もありますので、御了承ください。

3月にカオリンがやってきます！！

2014年に日本代表としてワールドカップに出場した細野かおりさん（通称：カオリン）が名古屋・岡崎の両店にやってきます！

3月3日　名古屋
3月6日　岡崎

両店共に19：00～21：00でセッション！！

カオリンは今、、フリーのボルダリングインストラクターとして全国を旅してます！
身体の使い方や、故障の予防・怪我をしにくい登り方を教えています！
とても親しみやすいキャラクターで全国でファンが急増中！！

女性はもちろん、男子もOK！
悩んでるビギナー！
ごりごりマッチョ系もウェルカム

みんなカオリンと一緒に登ろう！

http://kaorin.rocks/

1/23　19：30～

大山道場です。

ビギナーでもエキスパートでも、強くなりたい！という
熱い気持ちがある方ならどなたでもご参加いただけます！
途中参加OK！！

おまちしてます。

〜臨時休業のお知らせ〜

1/30(金)

はスタッフ研修の為、臨時休業とさせていただきます。
誠に申し訳ございませんがご理解、ご了承の程お願い申し上げます。

いつも腰や膝や指をケガしてしまう・・・
もっとパフォーマンスを上げたい・・・
そんな悩めるクライマー向け、11月に名古屋店で行った「クライミング力学」。

好評につき、来年1月に岡崎・名古屋両店で実施します！
クライミング力学
【クライマー骨格コンディショニングレッスン】
募集は12月10日（水）より開始します！！！

下記の募集要項を御確認の上、12月10日(水）より
メール又は店頭にて予約承ります。

☆クライマーの骨格コンディショニングレッスンご案内☆
☆講師：ＫＹＯＫＯ
☆主催：PlayMountain!

☆実施日時：1月16日(金)岡崎店19:00～21:00(120分)
1月17日(土)名古屋店14:00～16:00又は17:00～19:00(120分)

☆募集人数：6人（先着順となります）
☆参加費：5000円
※当日に受付でお支払いください。
※登られる方は施設利用料は別途かかります
☆用意するもの：動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具
☆申込み先：希望店舗へお申込み下さい
PlayMountain!岡崎(otoiawase@playmountain.jp)
PlayMountain!名古屋(otoiawase-nagoya@playmountain.jp)
※上記アドレスにてお申込みください。
電話の申込みはできませんのでご了承ください。
メールには下記事項をご記入ください。

題名：KCL申込み
1.希望の場所(岡崎店or名古屋店)
2.名古屋店へのお申込みの場合は希望の時間(14時からor17時から)
2.お名前（フルネーム）
3.PlayMountain!会員のかたは会員番号
4.当日連絡のつく電話番号
5.（もしあれば）困っていること

お申し込み確認のあと、当方より参加可否の連絡をメールにて返信させていただきます。メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。お申込みから３日経っても当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。

※キャンセルは無いようにお願いします。

そのほか疑問点がありましたら、
申し込み希望の店舗(PlayMountain!岡崎0564-83-8100またはotoiawase@playmountain.jp)(PlayMountain!名古屋052-739-5250またはotoiawase-nagoya@playmountain.jp)にお願い致します。
《クライマーの骨格コンディショニングレッスンとは？？》
☆骨格コンディショニングレッスン（以後ＫＣＬ）の考え方
ＫＣＬでは人間の基本機能に注目しています。
基本機能とは直立二足歩行のことで、体に歪みが無いように筋肉、神経、骨格がきちんと機能しているのが理想の状態です。

ところがオーバートレーニングを続けると、この基本機能が崩れてしまいます。基本機能が崩れた状態では、クライミング能力を高めるのは非常に困難です。
また、基本機能の崩れは、骨格の歪み、特定部位への過度の疲労蓄積をまねき、これが続くとスポーツ障害を引き起こす可能性が高くなります。

よってＫＣＬでは、人体が本来持っている基本機能を取り戻すことでクライミング能力を向上させ、なおかつスポーツ障害に陥ることを防ぐカラダ作りを目指します。

☆ＫＣＬで期待できる効果
・動きをなめらかにしたい 。
・足をうまく使いたい 。
・トレーニングの限界を感じる 。

☆膝、腰、肩、指などの故障にお悩みのクライマーの方には、以下の効果が期待できます。

・動けるカラダ作り・・・全身がつながり効率的な動きができる。重心が安定する。足に乗れるようになる。
・カラダの歪みを整える・・・筋肉や神経がうまく機能する。疲労の回復が早い。股関節、肩関節の可動域が広がる。腰痛、指の痛み、Ｏ脚の改善。
・骨格構造を学ぶ・・・自身の動きに対するイメージ（意識）が変わる。

※ハードなトレーニングで身体の機能が崩れたクライマーにおきましては、効果を実感するのに時間がかかる可能性があります。 焦らず取り組んでいただくようお願い致します。

ＫＣＬカリキュラム
基本編：
１．基本的なカラダの構造を理解／動ける重心位置は？　股関節は　どこ？
２．基本機能改善／トレーニングの基本になる体の土台作り
３．動く股関節をつくる／股関節を立体的に動かす
４．体幹をつくる／カラダの軸と下部体幹の安定
５．肩関節の構造／歪みチェック　肩関節エクササイズ
６．指のリハビリ／指と前腕の疲労ケア

講師プロフィール
名前： kyoko
出身：大阪
経歴：元自衛官。 兵庫県にてサロン経営、セラピスト、セミナー講師として活動中。 2014年からクライミング力学・クライマーの骨格コンディショニングレッスンスタート。 詳しくはhttp://climbingrikigaku.blog.fc2.com/

年末年始の営業時間のご案内です

１２月２５日（木）までは通常通りです。

１２月２６日（金）１０時～２１時

１２月２７日（土）１０時～２１時

１２月２８日（日）１０時～２１時

１２月２９日（月）１０時～２１時

１２月３０日（火）１０時～１９時

１２月３１日（水）休業

１月１日（木）休業

１月２日（金）休業

１月３日（土）１０時～２１時

１月４日（日）１０時～２１時

１月５日（月）１０時～２１時

１月６日（火）からは通常通りです。

１２月２６日～１月５日までは土日祝日扱いの料金となります。

デイ・ナイトパスの方は通常通りご利用いただけます。

よろしくお願いします。