ロッククライミング・ボルダリングを楽しむなら愛知県名古屋市のプレイマウンテン！へ。初心者でも安心して楽しめます。

いつも腰や膝や指をケガしてしまう・・・
もっとパフォーマンスを上げたい・・・
そんな悩めるクライマー向け、11月に名古屋店で行った「クライミング力学」。

好評につき、来年1月に岡崎・名古屋両店で実施します！
クライミング力学
【クライマー骨格コンディショニングレッスン】
募集は12月10日（水）より開始します！！！

下記の募集要項を御確認の上、12月10日(水）より
メール又は店頭にて予約承ります。

☆クライマーの骨格コンディショニングレッスンご案内☆
☆講師：ＫＹＯＫＯ
☆主催：PlayMountain!

☆実施日時：1月16日(金)岡崎店19:00～21:00(120分)
1月17日(土)名古屋店14:00～16:00又は17:00～19:00(120分)

☆募集人数：6人（先着順となります）
☆参加費：5000円
※当日に受付でお支払いください。
※登られる方は施設利用料は別途かかります
☆用意するもの：動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具
☆申込み先：希望店舗へお申込み下さい
PlayMountain!岡崎(otoiawase@playmountain.jp)
PlayMountain!名古屋(otoiawase-nagoya@playmountain.jp)
※上記アドレスにてお申込みください。
電話の申込みはできませんのでご了承ください。
メールには下記事項をご記入ください。

題名：KCL申込み
1.希望の場所(岡崎店or名古屋店)
2.名古屋店へのお申込みの場合は希望の時間(14時からor17時から)
2.お名前（フルネーム）
3.PlayMountain!会員のかたは会員番号
4.当日連絡のつく電話番号
5.（もしあれば）困っていること

お申し込み確認のあと、当方より参加可否の連絡をメールにて返信させていただきます。メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。お申込みから３日経っても当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。

※キャンセルは無いようにお願いします。

そのほか疑問点がありましたら、
申し込み希望の店舗(PlayMountain!岡崎0564-83-8100またはotoiawase@playmountain.jp)(PlayMountain!名古屋052-739-5250またはotoiawase-nagoya@playmountain.jp)にお願い致します。
《クライマーの骨格コンディショニングレッスンとは？？》
☆骨格コンディショニングレッスン（以後ＫＣＬ）の考え方
ＫＣＬでは人間の基本機能に注目しています。
基本機能とは直立二足歩行のことで、体に歪みが無いように筋肉、神経、骨格がきちんと機能しているのが理想の状態です。

ところがオーバートレーニングを続けると、この基本機能が崩れてしまいます。基本機能が崩れた状態では、クライミング能力を高めるのは非常に困難です。
また、基本機能の崩れは、骨格の歪み、特定部位への過度の疲労蓄積をまねき、これが続くとスポーツ障害を引き起こす可能性が高くなります。

よってＫＣＬでは、人体が本来持っている基本機能を取り戻すことでクライミング能力を向上させ、なおかつスポーツ障害に陥ることを防ぐカラダ作りを目指します。

☆ＫＣＬで期待できる効果
・動きをなめらかにしたい 。
・足をうまく使いたい 。
・トレーニングの限界を感じる 。

☆膝、腰、肩、指などの故障にお悩みのクライマーの方には、以下の効果が期待できます。

・動けるカラダ作り・・・全身がつながり効率的な動きができる。重心が安定する。足に乗れるようになる。
・カラダの歪みを整える・・・筋肉や神経がうまく機能する。疲労の回復が早い。股関節、肩関節の可動域が広がる。腰痛、指の痛み、Ｏ脚の改善。
・骨格構造を学ぶ・・・自身の動きに対するイメージ（意識）が変わる。

※ハードなトレーニングで身体の機能が崩れたクライマーにおきましては、効果を実感するのに時間がかかる可能性があります。 焦らず取り組んでいただくようお願い致します。

ＫＣＬカリキュラム
基本編：
１．基本的なカラダの構造を理解／動ける重心位置は？　股関節は　どこ？
２．基本機能改善／トレーニングの基本になる体の土台作り
３．動く股関節をつくる／股関節を立体的に動かす
４．体幹をつくる／カラダの軸と下部体幹の安定
５．肩関節の構造／歪みチェック　肩関節エクササイズ
６．指のリハビリ／指と前腕の疲労ケア

講師プロフィール
名前： kyoko
出身：大阪
経歴：元自衛官。 兵庫県にてサロン経営、セラピスト、セミナー講師として活動中。 2014年からクライミング力学・クライマーの骨格コンディショニングレッスンスタート。 詳しくはhttp://climbingrikigaku.blog.fc2.com/

年末年始の営業時間のご案内です

１２月２５日（木）までは通常通りです。

１２月２６日（金）１０時～２１時

１２月２７日（土）１０時～２１時

１２月２８日（日）１０時～２１時

１２月２９日（月）１０時～２１時

１２月３０日（火）１０時～１９時

１２月３１日（水）休業

１月１日（木）休業

１月２日（金）休業

１月３日（土）１０時～２１時

１月４日（日）１０時～２１時

１月５日（月）１０時～２１時

１月６日（火）からは通常通りです。

１２月２６日～１月５日までは土日祝日扱いの料金となります。

デイ・ナイトパスの方は通常通りご利用いただけます。

よろしくお願いします。

第7回ボルダリング・エキスパート講習/ボルダリング・エリート合宿開催

* 11月22日（土）～24日（月、祝）にかけて、愛知県名古屋市のPlay Mountain!名古屋店にて、ボルダリング・エキスパート講習と、第7回 ボルダリング・エリート合宿が開催されます。コンペでの成績アップを目指す方はもちろんのこと、岩場やジムにおける実力の向上を目指す方が対象です。国際ルートセッター資格を持つ岡野寛がチーフセッターを務め、セッター平嶋元とともに世界に通用する実践に即した講習を目指します。

会場：Play Mountain!名古屋店

〒463-0035　愛知県名古屋市守山区森孝3-1807　 TEL: 052-739-0250

第7回ボルダリング・エキスパート講習

* 対象者はジムで二級以上を登る方やこれからローカルコンペで成績を出してBJC出場を目指す方。既にBJCに出ているが成績を上げたいという方はもちろん歓迎です。コンペではなく岩場での成果を目指す方にも取り入れて応用できることがあるはずです。基本的にはなによりもヤル気のある方を受け入れたいと思います。レベルなど不安がある方はご相談ください。

トレーニング内容とテーマ

実　技    ：           実戦に即したテクニックと次のラウンドに進むための戦略

～次のレベルを目指して～

日　時    ：           2014年11月24日（月/祝）

午前8時45分受け付け開始

午前9時開始～午後5時終了予定

セッター

講　師    ：           岡野　寛              （インターナショナルルートセッター）

：           平島　元              （ナショナルルートセッターA級）

：           千葉　和浩           （日本山岳協会選手強化委員、クライミング日本チーム監督、オーストリア国立スポーツアカデミー公認インストラクター）

定　員    ：           男女合わせ24名

参加費    ：           18,000円

* 申込みは、千葉和浩（climbingcamp2012@gmail.com）までメールにてお願いいたします。件名は「第7回ボルダリング・エキスパート講習参加希望」とし、氏名、生年月日、性別、住所、電話番号を明記の上メール連絡のこと。折り返し参加費の入金方法など連絡いたします。入金の確認をもって、正式に参加受付の完了とみなします。

* 11月9日（日）21時まで受け付けますが、先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。定員は概ねの目安で、状況により若干の増減がある場合もありますので、御了承ください。

第7回ボルダリング・エリート合宿

* コンペでの成績アップを目指す方はもちろんのこと、岩場やジムにおける実力の向上を目指す方が対象です。国際ルートセッター資格を持つ岡野寛がチーフセッターを務め、平嶋元とともに世界に通用する実践に即した講習を目指します。内容は今シーズンの傾向の反復と苦手課題の克服。来季に備えての苦手な部分の認識と修正に意識をします。

* 対象者は現在ワールドカップに参加者している選手及びこれからBJCで成績を出して代表入りを目指す方。コンペではなく岩場での成果を目指す方にも取り入れて応用できることがあるはずです。基本的にはなによりもヤル気のある方を受け入れたいと思います。レベルなど不安がある方はご相談ください。

トレーニング内容とテーマ

実　技    ：           最新の傾向を分析し習得する　～世界レベルを目指して～試合形式とアナライズ / ワークショップを取り入れ

昨シーズンの課題傾向を反復し弱点克服する。

日　時    ：           2014年11月22日（土）、23日(日)

22日 午前8時45分受け付け開始

両日とも午前9時開始～午後5時終了予定

セッター

講　師    ：           岡野　寛              （インターナショナルルートセッター）

：           平島　元              （ナショナルルートセッターA級）

：           千葉　和浩           （日本山岳協会選手強化委員、クライミング日本チーム監督、オーストリア国立スポーツアカデミー公認インストラクター）

定　員    ：           男女合わせ24名

参加費    ：           26,000円

* 申込みは、千葉和浩（climbingcamp2012@gmail.com）までメールにてお願いいたします。件名は「第7回ボルダリング・エリート合宿参加希望」とし、氏名、生年月日、性別、住所、電話番号を明記の上メール連絡のこと。折り返し参加費の入金方法など連絡いたします。入金の確認をもって、正式に参加受付の完了とみなします。

* 11月9日（日）21時まで受け付けますが、先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。定員は概ねの目安で、状況により若干の増減がある場合もありますので、御了承ください。

(2014/10/22)

第4回ルートセッター講習開催

* 愛知県名古屋市のPlay Mountain!名古屋店にて、第4回ルートセッター講習が開催されます。ベーシッククラスとアドバンスクラスの2カテゴリーあり、定員は各クラス5名です。

日　時    ：           2014年11月19日（水）～21日（金）

講　師    ：           岡野　寛              （インターナショナルルートセッター）

平島　元              （ナショナルルートセッターA級）

会　場    ：           Play Mountain!名古屋店〒463-0035　愛知県名古屋市守山区森孝3-1807

TEL: 052-739-0250

ベーシッククラス

* 現在ジム働いているジムスタッフやルートセットを基本から学びたい方が対象です。新しい発想の課題やお客さんに楽しんでいただける課題の作り方、正しいホールドの扱い方など基本からわかりやすく指導いたします。国際ルートセッター資格を持つ岡野寛がチーフセッターを務め、平嶋元とともに世界に通用する実践に即した講習を目指します。何事も基本が大切です。しっかりとした資格を持った指導者から正しいルートセットの仕方を学ぶチャンスです。

参加費：28,000円

定員は5名ですが、状況により若干の増がある場合もありますので御了承ください。

アドバンスクラス

* 既にセッターとしてあるいはジムスタッフとしてある程度の経験があり、将来コンペの運営をする方やレベルの高い課題セットを習得したい方が対象です。ジムが増えて多様化する現在、女性セッターも必要とされています。レベルなど不安がある方はご相談ください。基本的にはなによりもヤル気のある方を受け入れたいと思います。ボルダリングコンペのルートセットのノウハウを織り交ぜながら進めていきます。講習は後日行われる“ボルダリング・エリート合宿”に使われる課題のセットを中心に行います。

参加費：35,000円

定員は5名です。

* 申込みは、岡野寛（settercourse@gmail.com）までメールにてお願いいたします。件名は「第4回ルートセッター講習参加希望」とし、氏名、生年月日、性別、住所、電話番号、参加希望クラスを明記の上メール連絡のこと。折り返し参加費の入金方法など連絡いたします。入金の確認をもって、正式に参加受付の完了とみなします。

* 11月9日（日）21時まで受け付けますが、先着順で定員になり次第締め切らせていただきます。

募集と同時に予定人数に達してしまった骨格コンディショニングレッスンの第二弾を告知いたします。

開催日：１１月８日（土）
時間：１５：００～
募集人数：６人
募集開始：10月2日（木）よりメール又は店頭にて予約承ります。

詳細はフェイスブックをご覧ください。https://www.facebook.com/playmountain.nagoya

本日9/29から募集を始めたクライミング力学ですが
応募定員に達しましたので応募を締め切らせて頂きます。

ご応募ありがとうございました。

キャンセルや追加募集がありましたら、またお知らせをさせて頂きます。

いつも腰や膝や指をケガしてしまう・・・
もっとパフォーマンスを上げたい・・・
そんな悩めるクライマーに朗報です！！

お待たせいたしました！

クライミング力学
【クライマー骨格コンディショニングレッスン】
の募集を9月29日（月）より開始します！！！

下記の募集要項を確認の上、９月２９日(月）より
メール又は店頭にて予約承ります。

☆クライマーの骨格コンディショニングレッスンご案内☆
☆講師：ＫＹＯＫＯ
☆主催：PlayMountain!名古屋

☆実施日時：11月８日（土）　１８：００（予定）
☆実施場所：PlayMountain!名古屋
☆募集人数：６人（先着順となります）
☆参加費：４５００円
※当日に受付でお支払いください。
※登られる方は施設利用料は別途かかります
☆用意するもの：動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具
☆申込み先：PlayMountain!名古屋
(otoiawase-nagoya@playmountain.jp)
※上記アドレスにてお申込みください。
電話の申込みはできませんのでご了承ください。
メールには下記事項をご記入ください。

題名：KCL申込み
① お名前（フルネーム）
② PlayMountain!会員のかたは会員番号
③ 当日連絡のつく電話番号
④ （もしあれば）困っていること

お申し込み確認のあと、当方より参加可否の連絡をメールにて返信させていただきます。メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。お申込みから３日経っても当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。

※キャンセルは無いようにお願いします。

そのほか疑問点がありましたら、
PlayMountain!名古屋（052-739-5250またはotoiawase-nagoya@playmountain.jp）にお願い致します。

《クライマーの骨格コンディショニングレッスンとは？？》

☆骨格コンディショニングレッスン（以後ＫＣＬ）の考え方
ＫＣＬでは人間の基本機能に注目しています。
基本機能とは直立二足歩行のことで、体に歪みが無いように筋肉、　神経、骨格がきちんと機能しているのが理想の状態です。

ところがオーバートレーニングを続けると、この基本機能が崩れて　しまいます。基本機能が崩れた状態では、クライミング能力を高め　るのは非常に困難です。
また、基本機能の崩れは、骨格の歪み、特定部位への過度の疲労蓄　積をまねき、これが続くとスポーツ障害を引き起こす可能性が高く　なります。

よってＫＣＬでは、人体が本来持っている基本機能を取り戻すこと　でクライミング能力を向上させ、なおかつスポーツ障害に陥ること　を防ぐカラダ作りを目指します。

☆ＫＣＬで期待できる効果
・動きをなめらかにしたい 。
・足をうまく使いたい 。
・トレーニングの限界を感じる 。

☆膝、腰、肩、指などの故障にお悩みのクライマーの方には、以下の効果が期待できます。

・動けるカラダ作り・・・全身がつながり効率的な動きができる。重　心が安定する。足に乗れるようになる。
・カラダの歪みを整える・・・筋肉や神経がうまく機能する。疲労の　回復が早い。股関節、肩関節の可動域が広がる。腰痛、指の痛み、　Ｏ脚の改善。
・骨格構造を学ぶ・・・自身の動きに対するイメージ（意識）が変わ　る。

※ハードなトレーニングで身体の機能が崩れたクライマーにおきましては、効果を実感するのに時間がかかる可能性があります。 焦らず取り組んでいただくようお願い致します。

ＫＣＬカリキュラム（11月８日は基本編のみです。）
① 基本編（９０分）：
１．基本的なカラダの構造を理解／動ける重心位置は？　股関節は　どこ？
２．基本機能改善／トレーニングの基本になる体の土台作り
３．動く股関節をつくる／股関節を立体的に動かす
４．体幹をつくる／カラダの軸と下部体幹の安定
５．肩関節の構造／歪みチェック　肩関節エクササイズ
６．指のリハビリ／指と前腕の疲労ケア

② 応用編（９０分）：①の内容を踏まえつつ、より高度な内容を学びます。

講師プロフィール
名前： kyoko
出身：大阪
経歴：元自衛官。 兵庫県にてサロン経営、セラピスト、セミナー講師として活動中。 2014年からクライミング力学・クライマーの骨格コンディショニングレッスンスタート。 詳しくはhttp://goo.gl/Zn8x68

いつもご利用いただきありがとうございます。
お盆の営業は下記の通りになりますのでよろしくお願いします。

料金は祝日料金になりますのでご了承下さい。

※デイタイムパス・ナイトタイムパスは通常通りご利用頂けます。
※ハッピーアワーはお休みさせて頂きますのでご了承下さい。

今月の大山道場は７月２５日（金）でおこないます。強くなりたい人も、冷やかしの人も、怖いもの見たさの人も、少しでも興味のある人は、寄ってらっしゃい見てらっしゃい。開始時間は１９時半からです。

2014年6月22日に総勢161名の参加者を迎えボルダリングフェス2014を開催しました！

今回はオープンしてちょうど1年の名古屋店での開催。
セッターには岡野寛さん・小山田大さん・草野俊達さん・清水淳さん米倉亜貴さん・濱田健介さんという1週年を盛大に祝うべく豪華なメンバーを迎え1周間かけてセットを行いました。

Aグループ・Bグループの二組に別れ、各グループが90分×2回づつの合計180分のセッションを行いました。
毎回参加して慣れてる方や、コンペ形式のセッションが初めての方、最初は緊張していたけどすぐに硬い表情がほぐれていました♪
中には3週間前に名古屋店にて初めてクライミングを始めた方もいました。

プレイマウンテンならではのマントルを返せる壁！
強者達も普段慣れない動きに四苦八苦・・・。でも壁の上に立った時の笑顔は最高でしたね！

予選の風景

もちろん！女性陣だって負けてません！！

前日から朝まで降り続いた雨も、昼過ぎにはすっかりと上がっていた。

仲の良い友達と参加してまったりと楽しむのもフェスならではの光景ですね♪

各グループのセッションが終われば、余興の決勝戦までの準備時間にスラックライン！！
このバランスを取れた時の快感はクセになりますね～♪

そして余興の決勝戦は、オンサイト方式で男女別で行いました！
名古屋店ならではのハイボールでのマントル・・・見ている方も冷や汗が・・・でも完登を決めれば場内は興奮の渦に！！！

招待選手として迎えた藤井快さん。ワールカップツアーから帰国したばかりの圧巻の登りを見せつけてくれました。

決勝の様子

男子は、可愛らしい笑顔で大人顔負けの高校生らしからぬ強さを見せた亀山凌平さん
女子は、女性らしい柔らかな登りと男勝りの豪快な登りで観客を魅了した国体京都代表の坂本朱里さんがそれぞれ1位でした。

表彰式では、上位入賞者の他に約70名の参加者に飛賞が渡されました。
そして、今回は名古屋店1週年の誕生日ということで、本日誕生日だった木村仁美さん・伊藤綾華さんの2名と、
これからもみなさまに長く愛されるように、参加者の中で最高齢だった鏡味靖博さんの3名にも特別賞が渡されました。

そして、毎回恒例の岡野さんとのじゃんけん大会でこの日最大の盛り上がりを見せ、ボルダリングフェス2014は幕を閉じました。

名古屋店での大きなイベントは初めてだったので不安がたくさんありましたが、参加者の皆様のご協力も有り、大きなトラブルやケガ人も無く無事に追われてホッとしています。
至らない点も多々あったと思いますが、今回の失敗を糧に次回はもっと楽しいイベントとなるようスタッフ一同頑張っていきたいと思います。
また次回も是非ご参加ください♪

また、御協賛頂きましたメーカー様、ありがとうございました。
お礼を申し上げます。
御協賛頂きましたメーカー様（五十音順、敬称略）
・アースブルー
・アルテリア
・イボルブジャパン
・エルデ
・キャラバン
・ザ・ファーム
・サンダンスアウトドアーズ
・スポルティバジャパン
・セブンエー
・北斗スポーツ
・Ｐａｍｏ
・マムートスポーツグループジャパン
・ロストアロー

リザルト

6/16(月)～21(土)はホールド替えのため、お休みいたします。
22(日)はBouldering Fes開催の為、一般利用はできません。
ご理解とご協力をお願いします。

なお、岡崎店は通常通り営業しております。
来週１週間は、岡崎店にぜひご来店を！！！